健康的にダイエットしたいならウォーキング

結婚式に向けてのダイエット目的でジムに通ったこともありました。
30分から1時間、自転車をこいだり走ったりと体を動かし続けました。
汗はかくし疲れるのに体重が減ることはなく、そのうち「続けなければ」という義務感が出てきて、これも失敗してしまいました。

張り切ってジム用のシューズを買ったのに、いつの間にか普段履く運動靴として使っています。
実は、その後新しい方法を試みて、半年経った今でも続いています。
しかも、体重が減ってからは維持できているのです。

その方法は「ウォーキング」。
通勤時に毎日30分程度歩きます。
のんびり歩くのではなく、なるべく速く歩くことを意識しています。
結婚式までに痩せられる方法

そうすることにより、ウォーキングが終わる頃には暑くて汗ばみ、体を動かしている感じはするのにさほど疲れていない自分がいます。
運動する時間をわざわざ作るのではなく、通勤のついでに歩くだけというのが自分に合っているのだと思いました。
ウォーキングはダイエットだけでなく健康にも良く、誰にでもできる運動です。

ブライダルダイエットを考えている人はウォーキングをしてみてはいかがでしょうか。